HEALTH · 6 MIN

Omega 6:3 ratio: wat meet je eigenlijk?

De omega 6:3 ratio is één van de waarden die je tegenkomt bij een vetzuuranalyse. Maar wat wordt er dan precies gemeten en wat kun je daar wel en niet uit concluderen?

Het gaat om vetzuren in een bloedmonster

De Zinzino BalanceTest gebruikt de dried blood spot techniek. Je brengt thuis enkele druppels bloed uit je vingertop aan op filterpapier. Volgens de productinformatie worden 11 vetzuren geanalyseerd en worden de resultaten weergegeven in verschillende vetzuurgerelateerde markers, waaronder informatie over de omega 6:3 balans.

Waarom is een verhouding interessant?

Een verhouding laat zien hoe bepaalde gemeten omega 6 en omega 3 vetzuren zich tot elkaar verhouden. Het is daarmee een persoonlijk datapunt dat je kunt gebruiken om bewuster naar je voedingspatroon en eventuele supplementroutine te kijken.

Wat zegt de test niet?

Een vetzuurtest vertelt niet hoe gezond je als geheel bent en stelt geen diagnose. Ook verklaart één marker niet automatisch klachten, energie of prestaties. Zie de uitslag daarom als specifieke informatie, niet als een oordeel over je totale gezondheid.

De waarde zit in meten, begrijpen en later vergelijken

Voor mij is het interessante niet alleen één getal. Het is dat je een persoonlijk startpunt hebt, begrijpt wat er gemeten is en later opnieuw kunt meten om te zien hoe de gemeten waarden zijn veranderd.

Lees ook: wat is test based nutrition?